Mit seiner hohen Leistungsfähigkeit hebt sich der Mensch von allen anderen Erdbewohnern deutlich ab. Diese Leistungsfähigkeit steht in engem Zusammenhang mit seinem Gehirn.

Masse = Klasse?

Das Gehirn wiegt beim Erwachsenen meist zwischen 1200 und 1500 Gramm. Das sind etwa 2,2% (bei 70 Kg Körpergewicht). Zum Vergleich: die Karpfen liegen bei 0,18%, die Hauskatzen bei 0,8%. Auch die biologisch nahestehenden Verwandten übertrifft der Mensch deutlich: Schimpanse 1,0%, Orang Utan 0,8% und Gorilla 0,4%.

Aber noch eindrucksvoller ist der Energieverbrauch des Gehirns:
50% des Zuckers, der im Körper mit Hilfe von Sauerstoff verbrannt wird und mehr als 20% des gesamten eingeatmeten Sauerstoffes werden vom Gerhirn gebraucht! Auch deshalb ist eine gute Gehirndurchblutung besonders wichtig.

Training für den "Muskel" Gehirn

Um das Gehirn leistungsfähig zu erhalten braucht es Übung, Übung und nochmals Übung. Darüber hinaus muß man sich stets aufs Neue mit Dingen befassen, die das Gehirn so noch nicht kennt. Um die Versorgung sicher zu stellen, braucht es vor allem Wasser. Wer zuwenig trinkt, der schadet seiner geistigen Fitness und langfristig auch dem gesamten Gehirn.

Viel Spaß nun mit unseren gehirngerechten Trainingseinheiten, und nicht vergessen: viel trinken, richtig essen und ausreichend Pausen und frische Luft!

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